続いて熱中症編です。
熱中症については少し前のブログでも触れましたが、おさらい…
熱中症は、朝食がとーっても大事！！
ベストなのは、
◎ ご飯 + お味噌汁
お味噌汁を朝食べることがすっごく良いのだそう。栄養面でもハナマル。
でもそんな時間ないよ～って人は
○ バナナ
エネルギーになるのがとっても早いバナナも効果的です。
✘ 一番良くないのは、何も食べないことです。
飲み物の部では、これまで牛乳が良いと言われていましたが、最近ではヨーグルトの方が良いというデータがあるそうです。もしスーパーやコンビニに寄った時には、朝用にヨーグルトを買うのもいいかもしれませんね。
だけど牛乳の方が冷蔵庫に常備されているご家庭が多いと思うので、上手に使い分けたいですね。
ヤバイと思ったときには、やっぱり経口補水液です。
今ではゼリータイプに加え、タブレットタイプなんかもあるそうです。これがあるとポケットに忍ばせて持ち歩けるので、職人さんたちにとっては手軽でいいですよね。
古川板金ではペットボトルとゼリータイプを常備しています。
お酒を飲んだ翌朝も現場に行く前に飲んでもらっています。熱中症予防です！
食中毒・熱中症に気を付けてこの夏を乗り越えましょう～！！
